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boulettes de viande aux fanes de betterave

Boulettes de viande aux fanes de betterave

De savoureuse boulettes de viande très moelleuses. Le mariage de la betterave et du porc est une réussite !
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Type de plat viande
Cuisine Française
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 700 gr de viande de porc hachée ou autre viande au choix
  • Les fanes et tiges de 4 ou 5 petites betteraves
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 1 œuf
  • 2 grosses cuillères à soupe de chapelure
  • 1 grosse cuillère à soupe de parmesan fraîchement râpé
  • Une poignée de persil plat
  • Sel de celeri
  • Poivre
  • 3 cuillères à soupe de lait

Instructions
 

  • préchauffes le four à 150°
  • Haches grossièrement l’oignon les fanes et les tiges de betteraves au couteau. T’as pas besoin de t’appliquer pour avoir des morceaux de taille égale en revanche on les veux petits.
  • Haches aussi l’ail
  • Fait revenir l’oignon et les fanes à la poêle dans un fond d’huile d’olive, à feu assez doux et a couvert si besoin jusqu’à ce que le tout soit bien tendre. Ajoute l’ail en fin de cuisson et laisse refroidir un peu ( en gros la cuisson des fanes c’est dix grosses minutes )
  • Dans un saladier mets la viande hachée, la poignée de persil plat hachée vite fait au couteau, l’œuf et le sel. Mélanges bien.
  • Ajoute ensuite le parmesan, la chapelure et le lait, re mélanges
  • Enfin, ajoute les fanes et re re mélange.
  • Forme les boulettes avec tes mains ( de la taille que tu veux les boulettes, c’est les tiennes, c’est ton espace créa de la recette !) et passe les dans la farine. Tapote pour enlever l’excédent.
  • Fais chauffer 1 cm d’huile neutre dans une grande poêle, à feu moyen, et fait dorer tes boulettes de tout côté.
  • déposes les dans un plat à four et enfourne les pour 20mn pou terminer la cuisson.

Notes

Tu peux garder ces boulettes au chaud dans un four à 80° ou les réchauffer 10 mn à 180°