flan de brocoli au micro-onde ( si si !)

Publié le par Nat

flan de brocoli au micro-onde ( si si !)

Un flan ultra rapide et super facile !

Une terrine de brocoli au micro-onde ? Elle va quand même pas oser ? Ben tiens ! Elle va s'gêner ! Lol
Pour un petit bouquet de brocoli :
Faire cuire dans l'eau bouillante salée pendant 5 mn le brocoli
Dans un saladier battre 2 œufs avec 10cl de creme liquide et environ 30 cl de lait. Saler, poivrer
Mettre le brocoli dans une petite terrine à micro onde, recouvrir de la preparation , couvrir et programmer pour 5mn à 850/900.
Laisser reposer 1mn avant d'ouvrir.
Laisser refroidir, déguster froid avec une sauce mayo/ yaourt/ persil.
C'est prêt, bon app´

flan de brocoli au micro-onde ( si si !)flan de brocoli au micro-onde ( si si !)

Publié dans recettes, legumes

Commenter cet article

coque iphone 02/02/2015 22:42

Humm !! Ça donne envie !!

Nat 03/02/2015 06:32

alors il faut pas se priver ! lol